HYPNOSE
Hypnose Douvaine entre Annemasse, Veigy-Foncenex, Thonon les Bains et Genève
C’est plus fort que vous ! Vous ne pouvez pas vous en empêcher ! Une émotion, un comportement ou des pensées envahissantes prennent le dessus, créant ainsi une sorte de blocage. Et vous vous questionnez sur ce que peut vous apporter l’hypnose.
Ainsi, vous vous trouvez plongé dans une situation complexe, parfois même très complexe, souvent chargée émotionnellement. Cette situation vous contraint plus ou moins fortement dans un contexte qui ne vous convient pas, et vous souhaitez ardemment en sortir. Alors, que peut faire l’hypnose pour vous ?
En fait, l’hypnose est une approche qui peut vous offrir une opportunité unique de faire évoluer cette situation. Grâce à cette méthode, vous pouvez envisager le problème sous un angle différent et découvrir de nouvelles solutions.
L’hypnose d’accompagnement, en particulier, est une technique qui permet, d’une part, d’activer des processus de changement. Cette approche se caractérise, entre autres, par la création d’« états de conscience modifiée ». Cependant, il est crucial de noter que l’idée principale est de tirer parti de votre inconscient pour vous assister dans ce processus de changement. Ce phénomène a d’ailleurs été identifié et caractérisé par les techniques d’imagerie cérébrale (IRM), ce qui atteste de son existence réelle et mesurable.
Hypnose moderne
Néanmoins, il est important de souligner que l’hypnose ne se limite pas uniquement à cet état de conscience modifiée. En effet, l’hypnose dite moderne s’est considérablement enrichie d’autres approches, telles que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL*). Ces avancées ont permis d’explorer de nouveaux biais hypnotiques tout aussi efficaces, offrant ainsi la possibilité de favoriser votre évolution et votre résilience de manière plus complète et personnalisée.
Ainsi, en intégrant ces techniques avancées et en exploitant les ressources de votre inconscient, l’hypnose moderne vous aide à surmonter les obstacles et à progresser vers vos objectifs avec une approche enrichie et adaptée à vos besoins spécifiques.
*PNL : Programmation Neuro Linguistique (Voir plus bas pour plus d’infos)
L’HYPNOSE POUR QUI ?
Les émotions vous dépassent. Vous souhaitez faire évoluer une situation problématique qui semble vous limiter. Vous avez l’impression qu’il y a comme un blocage.
L’hypnose, avec tous ses processus et techniques d’accompagnement au changement inconscients, peut effectivement vous aider à transformer cette situation. En utilisant des approches spécifiques, l’hypnose peut vous permettre de dépasser les obstacles et de faire évoluer la situation dans laquelle vous vous sentez limité-e.
L’un de vos enfants traverse une période difficile sur le plan émotionnel. Vous vous sentez désarmé-e face à cette situation problématique pour elle ou lui.
En définissant ensemble un objectif clair avec elle ou lui, dès l’âge de 7 ans, votre enfant pourra acquérir les outils émotionnels, comportementaux et cognitifs nécessaires pour surmonter cette situation problématique. Ainsi, il ou elle sera mieux préparé-e pour faire face aux défis et dépasser les obstacles émotionnels rencontrés.
On vous a confié un défi à relever. Vous êtes dans une période de transition professionnelle. Vous souhaitez simplement faire évoluer votre carrière.
Méconnue en entreprise pourtant ayant de très bons résultats, vous pouvez avec l’hypnose, associée à la préparation mentale et au coaching, transformer cette situation en développant vos performances. L’hypnose permet d’accéder à des ressources inconscientes afin de dépasser chaque freins potentiels.
Vous préparez un évènement sportif ou une compétition. Vous chercher à trouver d’autres moyens pour vous dépasser. Vous voulez progresser dans la gestion de vos émotions.
Vous pouvez compléter votre préparation sportive afin d’accroître vos performances par l’hypnose et la préparation mentale. Vous pouvez apprendre à gérer la douleur lors de complétions. Et vous vous pouvez dépasser des chocs émotionnels vécu autour de votre carrière de sportif-ve.
Contre-indications : Bien que l’hypnose soit généralement accessible à toutes et tous, car en principe tout le monde est hypnotisable, il existe néanmoins quelques contre-indications importantes à considérer. Tout d’abord, si vous êtes actuellement suivi par un psychiatre, il est recommandé de solliciter son avis avant toute prise rendez-vous pour une séance d’hypnose. De plus, dans le cas où vous auriez reçu un diagnostic de troubles psychotiques, paranoïaques, schizophréniques, bipolaires ou border-line, il est essentiel de vous diriger vers un psychiatre compétent. En effet, dans ces situations particulières, je ne pourrai que vous conseiller de consulter un spécialiste approprié pour un suivi adapté.
Votre inconscient sait plus de choses que vous ne savez que vous savez.
Milton Erickson
LES DIFFERENTS TYPES D’HYPNOSE QUE VOUS POUVEZ RENCONTRER
Elle tire son nom de Milton Erickson, un psychiatre américain du 20e siècle, qui a largement contribué à la démocratisation de l’hypnose d’accompagnement à but thérapeutique. En effet, Erickson était un célèbre hypnothérapeute dont les travaux ont profondément influencé et développé la pratique actuelle. Cette pratique, désormais reconnue pour sa douceur et son approche peu directive, repose en grande partie sur les innovations apportées par Erickson.
Elle tire largement ses origines de l’hypnose éricksonienne. En effet, cette approche s’est grandement développée grâce à l’intégration des techniques de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL)*. Ainsi, elle permet un travail approfondi sur nos limites comportementales, émotionnelles et cognitives inconscientes. Tout cela, dans le but de favoriser le développement personnel et d’améliorer le bien-être général.
On la rencontre fréquemment sur scène, à la télévision et même dans la rue. En effet, elle se veut ludique et est particulièrement dédiée à l’amusement et au spectacle. Cette forme d’hypnose est rapide et parfois un peu brusque. Par conséquent, elle peut parfois donner une image peu glorieuse de l’hypnose. Cependant, il est important de souligner qu’elle n’est en aucun cas dangereuse.
Elle représente une forme d’hypnose qui repose sur l’utilisation de techniques hypnotiques spécifiques, appelées « en ouverture ». Ces techniques visent à combler la faille naturelle entre le conscient et l’inconscient. En conséquence, cette approche crée ce que l’on appelle une « conscience accrue », laquelle constitue le principal axe de changement dans cette forme d’hypnose.
DE LA MAGIE ? COMMENT FAIT UN PRATICIEN EN HYPNOSE ?
De la magie ou un don ? Non, bien sûr, et vous le savez, n’est-ce pas ? En réalité, le seul don dont dispose un praticien en hypnose, également appelé hypnothérapeute, hypnologue ou hypnotiseur, est celui d’apprendre et de se former. En effet, ce praticien acquière et développe ses compétences à travers des formations longues et approfondies.
De plus, en intégrant un ensemble de questions spécifiques à sa pratique, le praticien est en mesure de cibler, avec vous, ce qui vous empêche, tant consciemment qu’inconsciemment, de progresser. Il est attentif à vos ressentis, à vos mots, à vos réactions, ainsi qu’à vos souhaits et motivations. En conséquence, il pourra utiliser sa boîte à outils, comprenant notamment « l’état hypnotique », aussi appelé « transe », pour vous guider dans un nouveau processus, ce qui vous permettra ainsi d’atteindre vos objectifs et vos buts.
Objectif principal d’un praticien en hypnose
Son objectif est de vous permettre d’accéder à vos ressources et capacités « inconscientes ». En procédant ainsi, vous serez en mesure d’identifier, de transformer ou de dépasser ce qui vous freine et ce blocage qui vous empêche de progresser.
Enfin, il est important de souligner qu’un praticien, n’étant pas un magicien, aura besoin de tout votre engagement dans ce processus de changement qui vous est propre.
LA PNL*
La PNL « Programmation Neuro Linguistique » est une technique d’accompagnement au changement, qui s’est construite dans les années 70 sur la base de différentes approches psychologiques et thérapeutiques : l’hypnose, la thérapie familiale et la gestalt thérapie.
Le terme de programmation neuro-linguistique intègre les trois composantes fondamentales de l’expérience humaine : la neurologie, le langage et nos programmations. Le système neurologique régule le fonctionnement de notre corps, le langage détermine notre manière d’interagir avec soi et les autres, et nos programmes sont nos réflexes et apprentissages qui nous conduisent au quotidien.
La PNL permet de décoder « comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation) et de fait, les résultats que nous obtenons.
Avec le regard et la boîte à outils de la PNL, un praticien peut accompagner le changement :
- des capacités et compétences comportementale (les actions),
- dans un environnement défini (où et quand),
- des processus cognitifs et de la pensée (l’intention consciente et inconsciente),
- du système de valeurs (les motivations)
- des croyances (les permissions et freins)
- de notre identité (le rôle et la mission)
- du système d’appartenance (le sens).
Si la PNL, s’est construite en grande partie sur l’hypnose à ses origines, l’hypnose moderne s’appuie aujourd’hui aussi sur le développement et les recherches de la PNL, d’où mon association de ces deux outils.
DIFFÉRENTS DOMAINES D’APPLICATION
ANXIÉTÉ et ANGOISSES
DEUIL
MOTIVATION
GESTION DE LA DOULEUR
AMÉLIORER SA CONCENTRATION
STRESS
CONFIANCE EN SOI
GESTION DE LA COLÈRE
ESTIME DE SOI
ADDICTIONS
ÉNURÉSIE
LÂCHER PRISE
PHOBIES
SOMMEIL – INSOMNIE
ARRÊT DU TABAC
TRAUMATISMES
ETAT DE DÉPRIME
ÉMOTIONS ENVAHISSANTES
RELAXATION – DÉTENTE
APPRENDRE L’AUTO-HYPNOSE
GESTION DU POIDS
Vous êtes intéressé-e ?
