COACHING et PRÉPARATION MENTALE HAUTE-SAVOIE
Imaginez que vous avez un défi à relever ! Que ce soit la création de votre entreprise mission, une compétition importante, une année sportive à enjeux, un examen à réussir, ou encore une évolution dans vos responsabilités professionnelles. Toutefois, pour le moment, vous estimez qu’il manque encore quelque chose. Et vous êtes peut-être à la recherche d’une préparation mentale haute-savoie ou proche de Genève, pour vous aider.
C’est là que le Coaching et la Préparation Mentale entrent en jeu, une combinaison puissante qui peut vous aider à atteindre votre objectif !
En effet, ce sont deux approches qui se complètent parfaitement bien dans la relation d’aide :
D’une part, la préparation mentale, issue du monde sportif de haut niveau et basée sur un principe d’entraînement mental, constitue un ensemble cohérent d’outils, de procédures et de stratégies spécifiques, guidées par un objectif de performance et d’autonomie.
Performance mentale et bien-être
D’autre part, le coaching, issu du monde de l’entreprise est basé sur un principe d’accompagnement par un questionnement puissant et introspectif qui permet de structuré un trajet d’évolution. Il propose une stratégie spécifique orientée vers un objectif défini préalablement. De plus, il permet de faire émerger des ressources pour dépasser les obstacles identifiées ensemble.
En résumé, ces deux pratiques peuvent être utilisées séparément au service d’une réussite personnelle, professionnelle ou sportive, tout en respectant l’équilibre de vie. Cependant, lorsqu’elles sont utilisées en association, elles permettront à toutes personnes qui s’engagent dans son évolution d’atteindre ses objectifs dans des conditions optimales.
POURQUOI AVOIR UN COACH OU UN PRÉPARATEUR MENTAL ?
Dans un premier temps, dans le monde du sport, il est usuel d’avoir un préparateur physique et un préparateur technique, mais pourquoi ne pas envisager également un préparateur mental ? En effet, nous le savons aujourd’hui, tous les athlètes qui performent ont un préparateur mental pour les aider notamment dans la gestion de leur concentration, de leurs émotions, de leurs énergies, etc., tout en restant en accord avec eux-mêmes et leur environnement.
D’autre part, il y a aussi le monde de l’entreprise. Avec les taux élevés de burn-out, on commence enfin à prendre conscience, en s’inspirant du monde du sport, qu’il est largement possible de performer tout en préservant son bien-être et son plaisir. C’est pourquoi le coaching associé à la préparation mentale devient, depuis quelques années, l’approche privilégiée des managers et des entrepreneurs qui performent efficacement tout en se préservant.
Et bien sûr, ce ne serait qu’une erreur que de limiter le coaching et la préparation mentale au monde du sport et du management, car ces outils sont tout autant accessibles et performants pour toute personne ayant un défi à relever.
La préparation mentale ça sert à « protéger » ses compétences techniques à l’aide de ses compétences mentales pour être au maximum de son potentiel de performance dans l’action tout en respectant son bien-être.
Christian Target
LE COACHING ET LA PRÉPARATION MENTALE EN HAUTE-SAVOIE POUR QUI ?
Vous avez ou on vous confie un défi professionnel à relever ? Peut-être vivez-vous une période de transition professionnelle ?
Dans ce contexte, en étant accompagné(e) par un professionnel de la préparation mentale et du coaching, vous pourrez non seulement améliorer votre efficacité professionnelle, mais aussi votre niveau de performance, ainsi que votre communication…
Vous cherchez à améliorer vos performances mentales dans le sport ? Ou bien vous préparez un ou plusieurs événements sportifs ?
Dans ce cas, vous pouvez non seulement compléter votre préparation technique et physique, mais également y ajouter la préparation mentale associée au coaching, afin d’accroître vos performances sportives tout en maintenant un maximum de fluidité et de bien-être.
Vous souhaitez relever un défi ? Peut-être vivez-vous une période de transition dans votre vie ou cherchez-vous à améliorer votre bien-être ?
Dans ce cas, en utilisant les techniques et outils de la préparation mentale, associés à ceux du coaching, vous avez l’opportunité de transformer cette situation en développant et en améliorant à la fois votre efficacité et votre bien-être.
En préparation d’un examen ou d’un concours ? Vous ressentez une pression intense, difficile à gérer, et qui limite votre concentration ?
De la même manière qu’un sportif en préparation d’un événement à fort enjeu, vous avez la possibilité d’utiliser la préparation mentale, associée au coaching, afin d’être dans les meilleures conditions pour préparer et relever ce défi.
PRÉPARATION MENTALE HAUTE-SAVOIE et METHODE TARGET®
Mon approche de l’accompagnement en Préparation Mentale en Haute-Savoie prend appui sur la méthode Target® (mais pas que*) pour laquelle j’ai été formée. Cette méthode est essentiellement basée sur 5 fondamentaux :
- Le Modèle de la Performance Mentale® (Image 1) : C’est un ensemble cohérent de plus de 100 outils de transformation ciblés mis à disposition de votre performance et de votre bien-être.
- Le Profil d’Action : C’est un outil d’identification de la gestion de vos émotions dans l’action.
- Les 2 Etats de Fluidité : C’est une intention de fond allant vers la Fluidité Performance et la Fluidité Bien-être et qui accompagne l’atteinte de vos propres objectifs.
- L’Entrainement Mental : C’est un concept d’entrainement décliné des lois de l’entrainement physique.
- Le Diagnostic de Performance Mentale® (Image 2) : Il est issu d’un questionnaire, auquel vous devez répondre, qui mesure votre profil d’action à un moment « T ».
*Mais pas que : Je n’ai jamais souhaité m’enfermer dans cette seule méthode. Etant en parallèle thérapeute, j’ai à ma disposition des outils de transformation puissants. J’ai donc associé à cette approche d’autres outils provenant entre autres de l’Hypnose , de la Programmation Neuro Linguistique et de l’Approche Systémique.
MODÈLE DE LA PRÉPARATION MENTALE® (1)
DIAGNOSTIC DE LA PERFORMANCE MENTALE® (2)
DOMAINES D’APPLICATION COACHING et PRÉPARATION MENTALE HAUTE-SAVOIE
MOTIVATION
ÉMOTIONS
STRESS
BIEN-ÊTRE / RELAXATION
CONCENTRATION / FOCUS
DOULEUR
PROTECTION DE L’ÉNERGIE
SOMMEIL / REPOS
CONFIANCE et ESTIME DE SOI
ÉVOLUTION ET PRISE DE POSTE
FIN DE CARRIÈRE / ARRÊT DU TRAVAIL
FORMATION / INTERVENTION
PRISE DE DECISION
PRÉPARATION CONCOURS / EXAMEN
PRÉPARATION COMPÉTITION
PRÉPARATION CONFÉRENCE
PRÉPARATION REPRÉSENTATION ARTISTIQUE
PRÉPARATION À UN ENTRETIEN
DIAGNOSTIQUE DE PERFORMANCE MENTALE FACE À l’ACTION
Vous souhaitez comprendre votre profil de performance face à l’action. Après avoir répondu à un questionnaire informatisé de 100 questions, nous nous retrouverons le temps de 1h30 pour analyser et débriefer votre profil face à l’action. Vous saurez quels sont vos points de force et quels sont vos points de progrès sur lesquels vous pourrez évoluer si nous les travaillons. A partir de ce rapport de plus de 40 pages et nos échanges, nous établirons un plan d’accompagnement progressif et individuel dans le cadre d’un coaching en préparation mentale en haute-savoie. Ce diagnostique est issu de la méthode Target® aujourd’hui très largement utilisée dans le monde de l’entreprise, du sport de haut niveau et chez les étudiants.
SITUATION GEOGRAPHIQUE
Mes bureaux de coaching et préparation mentale haute-savoie se situent entre Genève, Annemasse, Douvaine et Thonon-les-Bains, au Pôle Médisanté au 55 rue des Fleurs à Veigy-Foncenex. [⇒]
Les séances peuvent également se faire à distance en visio.
Vous êtes intéressé-e ?
Le coaching en préparation mentale , l’hypnose et la P.NL. sont des moyens d’accompagner le changement. Ils ne se substituent en aucun cas à un avis médical. N’arrêtez jamais un traitement sans l’accord de votre médecin.