EMDR
Vous avez été récemment victimes d’un évènement traumatisant, ou même il y a très longtemps mais rien qu’à penser à cet événement du passé l’émotion vous touchent très rapidement et profondément : L’ EMDR* peut vous aider.
La technique de l’intégration neuro-émotionelle par les mouvements oculaires EMDR, a, à son origine, très largement été utilisée avec les vétérans du Vietnam aux-Etats Unis, ayant vécus de lourds traumatismes. Elle est aujourd’hui utilisée pour accompagner les victimes d’agressions ou d’accidents mais aussi les personnes témoins d’accidents ou victimes de catastrophes,… Son champs d’application s’est largement étendu à l’accompagnement de personnes vivant des angoisses, de personnes phobiques et aussi de personnes ayant des douleurs morales importantes suite à divers événements.
*EMDR : Eyes Movement Desensitization and Reprocessing.
COMMENT FONCTIONNE CETTE TECHNIQUE ?
Lors d’un accompagnement, la technique EMDR réactive un processus corporel et cognitif, totalement naturel, qui se produit habituellement pendant la nuit, durant le sommeil. L’objectif est de relancer une fonction de retraitement de l’information qui se déroule de manière automatique, plus spécifiquement durant le sommeil paradoxal, lorsque notre cerveau rêve, comme le démontrent les neurosciences.
Suite à un événement traumatique, une personne peut revivre l’événement en boucle sous forme d’idées obsédantes. Le cerveau essaie de traiter les informations traumatiques et de trouver une solution, mais sans y parvenir. Cet engrenage peut générer un nœud émotionnel très important, douloureux, et souvent difficile à vivre. En relançant spécifiquement le processus de traitement des éléments traumatiques, on obtient rapidement une diminution des effets de reviviscence. Dans la plupart des cas, avec un peu de temps et plusieurs séances, ces effets disparaissent totalement.
COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES D’ EMDR?
Lors d’une séance nous échangeons, dans un premier temps, pour identifier la situation problématique, puis nous commençons le travail de retraitement par un déroulé bien spécifique. Ce déroulé à une base de stimulations visuelles, auditives et corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) à gauche et à droite, pendant la remémoration du souvenir. Ce processus active les zones du cerveau impliquées jusqu’à « guider » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. La perception émotionnelle change, l’évènement peut enfin intégré pour être dépassé. Les séances peuvent d’EMDR peuvent être aussi associées, si vous le souhaitez d’hypnose et/ou de PNL.
L’EMDR est un moyen d’accompagner le changement. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical. N’arrêtez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin.