MIEUX COMPRENDRE L’HYPNOSE
Il arrive que tout devienne trop : trop fort, trop lourd, trop présent depuis trop longtemps. Une émotion envahissante, un comportement qui échappe, une pensée qui tourne en boucle… Et vous vous demandez pourquoi vous n’arrivez plus à reprendre le dessus. Ce n’est ni un manque de volonté ni une faiblesse : c’est votre inconscient qui protège, empêche, bloque, … C’est là que l’hypnose prend tout son sens.
Loin de l’idée de perdre le contrôle, c’est un état naturel, guidé par un professionnel, qui vous permet d’apaiser vos tensions et de comprendre ce qui se joue en vous. L’hypnose aide à alléger les émotions envahissantes, transformer des automatismes limitants et retrouver de la liberté dans vos réactions
Pas besoin d’y croire aveuglément : tout le monde peut entrer en hypnose, à son rythme. Mon rôle est simplement d’adapter l’accompagnement à votre fonctionnement.
L’HYPNOSE POUR QUI ?
Les émotions vous dépassent. Vous souhaitez faire évoluer une situation problématique qui semble vous limiter. Vous avez l’impression qu’il y a comme un blocage.
L’un de vos enfants traverse une période difficile sur le plan émotionnel. Vous vous sentez désarmé-e face à cette situation problématique et souhaitez l’aider.
Votre direction vous challenge ou vous avez un défi à relever. Vous êtes dans une période de transition professionnelle. Vous souhaitez simplement faire évoluer votre carrière.
Vous préparez un évènement sportif ou une compétition. Vous chercher à trouver d’autres moyens pour vous dépasser. Vous voulez progresser dans la gestion de vos émotions.
L’hypnose est accessible à la majorité des personnes, mais certaines situations nécessitent des précautions. Si vous êtes actuellement suivi par un psychiatre, il est indispensable de solliciter son accord avant toute séance. Par ailleurs, en cas de diagnostic de troubles psychotiques, paranoïaques, schizophréniques, bipolaires ou border-line, l’hypnose n’est pas indiquée. Dans ces situations, seul un psychiatre qualifié peut vous proposer un accompagnement adapté.
TYPES D’HYPNOSE
Elle tire son nom de Milton Erickson, un psychiatre américain du 20e siècle, qui a largement contribué à la démocratisation de l’hypnose d’accompagnement. Erickson était un célèbre hypnothérapeute dont les travaux ont profondément influencé et développé la pratique actuelle. Cette pratique, reconnue pour son efficacité et son approche peu directive, repose en grande partie sur les innovations apportées par Erickson.
Elle tire largement ses origines de l’hypnose éricksonienne. Cette approche que j’utilise dans mes accompagnements s’est fortement développée grâce à l’intégration des techniques de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL)*. Elle permet un travail approfondi sur vos limites comportementales, émotionnelles et cognitives inconscientes dans le but de favoriser votre développement et améliorer votre bien-être général.
On la rencontre fréquemment sur scène, à la télévision, dans les soirée « camping » et même dans la rue. On la connait beaucoup par cet homme de spectacle : Mesmer. Elle se veut ludique et est particulièrement dédiée à l’amusement et au spectacle. Cette forme d’hypnose est parfois non respectueuse pour la dignité et la volonté même. Par conséquent, elle peut parfois donner une image peu glorieuse de l’hypnose.
COMMENT FAIT UN PRATICIEN EN HYPNOSE ?
De la magie ou un don ? Non, en réalité, le seul don dont je dispose est celui de savoir apprendre et m’être formé. J’ai donc appris à accompagner le changement grâce à des techniques d’hypnose basées sur la suggestion inconsciente.
Lors d’un accompagnement, la première chose, après avoir fait connaissance, est de définir le contexte de vie que vous souhaitez faire évoluer. Ensuite, grâce à un questionnement spécifique, nous identifions les différents « blocages » qui freinent votre évolution.
Puis, selon votre niveau de pratique et d’expérience de l’hypnose, nous explorons votre capacité suggestive. Et si vous avez un doute, somme toute légitime, sachez que tout le monde est hypnotisable : un praticien professionnel s’adapte même en cas de stress à l’idée d’être hypnotisé.
Enfin, je vous accompagne à approfondir, plus ou moins selon le besoin, l’état hypnotique à l’aide d’un ensemble de suggestions et ce, pour déclencher un processus d’évolution inconscient favorisant le dépassement de vos blocages.
Certaines personnes me prêtent le « pouvoir », tout légitimement lorsqu’il y a un mal être, de faire opérer un changement en une seule séance pour quelque chose de « bloqué » depuis des mois, voir des années et devant tenir des mois voir des décennies. Je n’ai malheureusement pas ce « pouvoir ».
LA PNL*
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une approche d’accompagnement au changement, inspirée de plusieurs courants : l’hypnose, la thérapie familiale et la gestalt thérapie. De fait, Elle complète assez naturellement bien l’hypnose
Elle repose sur trois dimensions clés de l’expérience humaine :
- Neuro : notre système nerveux, qui régule nos sensations et nos réactions
- Linguistique : notre manière de communiquer, avec soi-même comme avec les autres.
- Programmation : nos apprentissages, habitudes et schémas de comportement.
Grâce à la PNL je cherche à comprendre comment votre pensée (Neuro) et votre langage (Linguistique) influencent vos comportements et vos résultats (Programmation).
Avec cette grille de lecture, j’accompagne votre changement à différents niveaux : vos comportements, vos compétences, vos pensées et processus cognitifs, vos valeurs et motivations, vos croyances et vos difficultés identitaires.
Historiquement fondée en grande partie sur l’hypnose, la PNL contribue aujourd’hui à l’évolution de l’hypnose moderne, d’où mon choix de complémenter naturellement ces deux approches.
DOMAINES D’APPLICATION
ANXIÉTÉ et ANGOISSES
DEUIL
MOTIVATION
CONFIANCE EN SOI
STRESS
GESTION DE LA DOULEUR
AMÉLIORER SA CONCENTRATION
GESTION DE LA COLÈRE
ESTIME DE SOI
ADDICTIONS
PHOBIES
ÉNURÉSIE
LÂCHER PRISE
SOMMEIL – INSOMNIE
ARRÊT DU TABAC
TRAUMATISMES
ETAT DE DÉPRIME
ÉMOTIONS ENVAHISSANTES
RELAXATION – DÉTENTE
GESTION DU POIDS