HYPNOSE
C’est plus fort que vous ! Vous ne pouvez pas vous en empêcher ! Une émotion, un comportement, des pensées envahissantes prennent le dessus ! Il y a comme un blocage !
Vous êtes dans cette situation complexe voir très complexe, très souvent émotionnelle, qui vous contraint plus ou moins fortement dans quelques choses qui ne vous convient pas et vous souhaitez vivement en sortir. Et l’hypnose ?
L’hypnose est une approche qui peut vous permettre de faire évoluer cette situation.
L’hypnose d’accompagnement est une technique qui permet d’activé des processus de changement et qui se caractérise, en autres, par des « états de conscience modifiée » mais surtout avec l’idée d’utiliser votre inconscient pour vous aider dans ce processus de changement. Cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM) attestant ainsi de son existence réelle.
Mais l’hypnose ne se limite pas à cet état de conscience modifiée. L’hypnose « dite » moderne s’est énormément enrichie d’autres approches tel que la PNL*. Ces avancées, nous permettent aujourd’hui d’utiliser, votre inconscient par d’autres biais hypnotiques tout aussi efficaces, pour favoriser votre évolution et votre résilience.
*PNL : Programmation Neuro Linguistique (Voir plus bas pour plus d’infos)
L’HYPNOSE POUR QUI ?
Les émotions vous dépassent? Vous souhaitez faire évoluer une situation problématique? Il y a comme un blocage?
L’hypnose et tous ses processus et techniques d’accompagnement au changement inconscients peut vous aider à faire évoluer cette situation dans laquelle vous vous sentez limité-e.
L’un de vos enfants vit quelque chose de difficile émotionnellement? Vous vous sentez désarmé-e?
En définissant un objectif avec eux et vous, dès 7 ans, il-elle pourra trouver les armes émotionnelles, comportementales et cognitives pour lui permettre de dépasser cette situation problématique.
On vous a confié un défi professionnel à relever? Vous vivez une période de transition professionnelle?
Méconnue en entreprise pourtant ayant de très bons résultats, vous pouvez avec l’hypnose, associée à la préparation mentale [Clic ici], transformer cette situation en développant vos performances et votre bien être.
Vous préparez un ou des évènements sportifs? Où un évènement vous a marqué émotionnellement ?
Vous pouvez compléter votre préparation afin d’accroître vos performances par l’hypnose et la préparation mentale [Clic ici]. Et transformer ces émotions liées à cet évènement qui vous a marqué.
Contre-indications : Accessible à toutes et tous car tout le monde est hypnotisable, il y a malgré tout quelques contre-indications. Vous êtes suivi par un psychiatre, demandez alors son avis avant un rendez-vous. Dans le cas où, malheureusement, des troubles psychotiques, paranoïaques, schizophréniques, bi-polaires, et border-line vous auraient été diagnostiqués, je ne saurais que vous rediriger vers un psychiatre compétent.
Votre inconscient sait plus de choses que vous ne savez que vous savez.
Milton Erickson
LES DIFFERENTS TYPES D’HYPNOSE QUE VOUS POUVEZ RENCONTRER
Elle tire son nom de Milton Erickson, psychiatre américain du 20e siècle qui a largement démocratisé l’hypnose d’accompagnement à but thérapeutique. C’était un célèbre hypnothérapeute qui a largement développé la pratique actuelle qui est douce et peu directive.
Elle tire largement ses origines de l’hypnose éricksonienne. Elle s’est grandement développée grâce à la PNL* . Elle permet un travail sur nos limites comportementales, émotionnelles et cognitives inconscientes et tout ceci dans un but de développement personnel et de bien-être.
On la rencontre sur scène, à la TV et dans la rue. Elle se veut ludique et est particulièrement dédiée à l’amusement et au spectacle. Elle est rapide et parfois un peu brusque. Elle apporte une image parfois peu glorieuse à l’hypnose mais n’est en aucun cas dangereuse.
Elle est une forme d’hypnose basée sur l’utilisation de techniques hypnotiques spécifiques dites « en ouverture » qui comblerait la faille naturelle entre le conscient et l’inconscient. Cette « conscience accrue » constitue son principal axe de changement.
DE LA MAGIE ? COMMENT FAIT UN PRATICIEN EN HYPNOSE ?
De la magie ou un don ? Non, bien sûr, et vous le savez n’est ce pas ! Le seul don qu’a un praticien en hypnose, appelé aussi hypnothérapeute, hypnologue ou hypnotiseur, c’est celui d’apprendre. Il a appris et développé, en suivant des formations longues et conséquentes, des techniques et une grande qualité d’écoute et de perception.
En y additionnant un panel de questions qui lui sont propres, il va cibler avec vous ce qui vous empêche, consciemment et inconsciemment d’avancer. Il sera attentif à vos ressentis, vos mots, vos réactions, vos souhaits et motivations, … Et il pourra avec sa boite à outils, dont « l’état hypnotique », dit aussi « transe », capable de vous guider dans un nouveau processus pour que vous puissiez atteindre votre but et vos objectifs. Pour vous accompagner, il utilise des « suggestions » verbales et non verbales tout en utilisant la « réceptivité » de vos sens : la vue, l’ouïe, la kinesthésie et parfois le goût et l’odorat.
L’objectif principal d’un praticien en hypnose c’est de vous permettre d’accéder à vos ressources et capacités « inconscientes » afin que vous puissiez identifier et puis transformer ou dépasser ce qui vous empêche de …, ce blocage qui …
Enfin, un praticien n’étant pas magicien, et vous le savez, aura besoin de tout votre engagement disponible dans ce processus de changement qui est le vôtre. C’est à dire qu’il ne saura pas vous aider à transformer votre vie en une seule séance.
QU’EST CE QUE LA PNL ?
La PNL « Programmation Neuro Linguistique » est une technique d’accompagnement au changement, qui s’est construite dans les années 70 sur la base de différentes approches psychologiques et thérapeutiques : l’hypnose, la thérapie familiale et la gestalt thérapie.
Le terme de programmation neuro-linguistique intègre les trois composantes fondamentales de l’expérience humaine : la neurologie, le langage et nos programmations. Le système neurologique régule le fonctionnement de notre corps, le langage détermine notre manière d’interagir avec soi et les autres, et nos programmes sont nos réflexes et apprentissages qui nous conduisent au quotidien.
La PNL permet de décoder « comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation) et de fait, les résultats que nous obtenons.
Avec le regard et la boîte à outils de la PNL, un praticien peut accompagner le changement :
- des capacités et compétences comportementale (les actions),
- dans un environnement défini (où et quand),
- des processus cognitifs et de la pensée (l’intention consciente et inconsciente),
- du système de valeurs (les motivations)
- des croyances (les permissions et freins)
- de notre identité (le rôle et la mission)
- du système d’appartenance (le sens).
Si la PNL, s’est construite en grande partie sur l’hypnose à ses origines, l’hypnose moderne s’appuie aujourd’hui aussi sur le développement et les recherches de la PNL, d’où mon association de ces deux outils.
DIFFÉRENTS DOMAINES D’APPLICATION EN HYPNOSE
ANXIÉTÉ et ANGOISSES
DEUIL
MOTIVATION
GESTION DE LA DOULEUR
AMÉLIORER SA CONCENTRATION
STRESS
CONFIANCE EN SOI
GESTION DE LA COLÈRE
ESTIME DE SOI
ADDICTIONS
ÉNURÉSIE
LÂCHER PRISE
PHOBIES
SOMMEIL – INSOMNIE
ARRÊT DU TABAC
TRAUMATISMES
ETAT DE DÉPRIME
ÉMOTIONS ENVAHISSANTES
RELAXATION – DÉTENTE
APPRENDRE L’AUTO-HYPNOSE
GESTION DU POIDS
L’hypnose ne se limite pas à ces domaines, même si elle a ses limites. S’y vous ne vous retrouvez pas dans l’une de ces situations, demandez-un rappel ou appelez-moi et je saurai répondre à vos questions.
Vous êtes intéressé-e ?
Le coaching en préparation mentale, l’hypnose, et la P.N.L. sont des moyens d’accompagner le changement. Ils ne se substituent en aucun cas à un avis médical. N’arrêtez jamais un traitement sans l’accord de votre médecin.