Coaching

Le coaching est une technique d’accompagnement basée sur une relation de confiance. C’est une démarche impliquante, autonomisante et responsabilisante, dans le but de vous permettre d’élaborer de nouvelles manières de penser et de nouveaux comportements en adéquation avec vos motivations et vos enjeux, le tout pour vous permettre de relever votre défi ou faire évoluer le  situation actuelle qui vous ne convient plus.

Lors d’un accompagnement nous co-construisons ensemble votre évolution et vos changements à l’aide de l’un de mes outils privilégiés : le questionnement, pour vous aider à :

• Clarifier votre demande pour la transformer en un ou des objectifs atteignables et réalisables dans un délai défini.
• Elaborer des plans d’actions avec des étapes pour aller vers ces objectifs qui nourriront votre demande.
• Accéder à vos ressources et capacités conscientes et inconscientes pour vous permettre de vous dépasser dans certaines situations.
• Regarder les choses sous un autre angle pour faire émerger de nouvelles solutions.
• Eclairer vos zones d’ombres pour vous permettre des prises de consciences aidantes.
• Accéder à vos sources de motivations inspirantes et moteurs pour vous.
• Parfois vous confronter à vos engagements ou à vos problématiques si cela peut vous faire progresser.

Le tout pour produire vos propres solutions et vos propres stratégies.

Associés à ce questionnement nous utiliserons des techniques et outils simples provenant de la P.N.L.*, de l’approche systémique, de l’hypnose et bien d’autres techniques de coaching encore. Il vous permet de dépasser des problématiques que vous apportent votre vie personnelle et/ou professionnelle.

*P.N.L. : Programmation Neuro Linguistique

Que la demande soit dans un but professionnel ou personnel les thématiques peuvent être diverses et variées. Cette liste est donnée à titre d’exemple.

• Préparer un entretien important
• Prendre une décision compliquée et/ou à enjeux forts, … avec le coaching flash.
• Accompagner et faciliter une évolution ou une transition professionnelle
• Accompagner et faciliter une transition de vie personnelle.
• Evoluer dans sa vie personnelle sur différents domaines avec le coaching de vie
• Gérer son stress personnel et/ou professionnel
• régler des conflits
• Redonner du rythme à sa vie / retrouver de la motivation
• Accélérer un projet personnel ou professionnel
• Revisiter ses valeurs pour les transmettre
• Gérer ses émotions
• Améliorer sa confiance
• …

Le coaching est accessible à toutes personnes désireuses d’évoluer, en tant que particulier ou en tant que professionnel. Il s’adresse aux jeunes adultes à partir de 16 ans jusqu’aux plus grands enfants de plus de 60, 70 ans, …

Vous êtes parents et souhaitez aider l’un de vos enfants, il est tout à fait possible de le faire grâce à ce type d’accompagnement.

Beaucoup d’entreprises permettent à leurs salariés d’accéder au coaching en leur offrant cet accompagnement pour les aider dans leur évolution professionnelle. Demandez à votre employeur s’il peut vous financer ou participer au financement de ce coaching.

Le coaching de groupe, plus connu en entreprise, s’adresse à tous types de groupes : équipes, familles, amis, associations. Selon la taille du groupe, seul ou parfois avec l’un de mes partenaires, je ou nous vous organisons des activités utiles dans l’intérêt du groupe et de chaque individualité.

Un coaching individuel type pourrait se déroulé de la façon suivante (hors format flash de 2 à 3 séances)

• un premier échange « découverte » (téléphone, visio ou en cabinet) d’environ 30 min pour vous permettre de découvrir si vous souhaitez être coaché par mes services et pour pour moi, évaluer si j’ai les compétences pour répondre à votre demande qui est unique.
• Un premier RDV pour travailler ensemble à la clarification de votre demande pour la transformer en objectifs atteignables.
• Plusieurs RDV espacés en général, de 2 à 3 semaines,  pour avancer ensemble et pas à pas, en travaillant sur les étapes allant vers vos objectifs tout en répondant à votre demande. Ces RDV sont aussi utiles pour faire le point sur vos avancés depuis la fois précédente : le coaching ne s’arrête pas entre les séances.
• Il est possible de faire un bilan intermédiaire à mi parcours  si vous le souhaitez.
• Nous faisons un bilan à la fin du coaching.

Une RDV dure en général 1H30. Certains coaching peuvent se dérouler sur 2 à 3 séances, appelés coaching flashs, pour par exemple une aide à la prise de décisions mais la plupart des coaching se déroulent en générale sur 10 à 12 séances.

Le déroulé sera dans tous les cas adapté à votre demande.